血压过度紧张，也被称为高血压，经常影响1型和2型糖尿病患者。 美国糖尿病协会报告说，2000到2012, 71%的糖尿病人血压大于或等于140/90，或许可以服用药物来帮助血压正常化。

一. 什么是高血压和糖尿病？

许多糖尿病患者也有高血压、或高血压。把这些条件加在一起会使它们更糟。

1. 什么是高血压？

被称为“沉默杀手”的高血压患者通常没有症状或体征，许多人并不知道他们有高血压。高血压增加了中风和心脏病发作的风险、糖尿病的患病率。

血压是以毫米汞柱（mm Hg）来测量的，可以用血压监测器来评估。 将产生两个数字。第一种是指收缩压，或者说是心跳时血压的最高水平。第二，舒张压，指最低水平。 任何低于或等于119/79的血压读数都被认为是正常的。 如果不采取预防措施，这可能是高血压的征兆。 医生会诊断出血压高达140/90毫米汞柱或更高的读数。 人们可以通过健康的生活习惯来控制高血压。这些可以包括运动和低脂低钠饮食。如果有必要，高血压患者可以使用药物降低血压。

2. 什么是糖尿病？

糖尿病是由于血糖不能正常使用而导致血糖升高的。当血液中胰岛素水平出现问题时，就会出现这种情况。糖尿病有两种不同的类型。胰岛素使人体细胞吸收葡萄糖成为可能。 根据美国糖尿病协会发布，

1型糖尿病约占糖尿病病例的5%。 1型糖尿病发生在机体不能分泌足够的胰岛素时。在胰岛素治疗的帮助下，任何人都可以学会管理和生活在1型糖尿病中。症状包括口渴增加、尿频、疲劳、视力模糊和饥饿加剧。

2型糖尿病至少占所有确诊糖尿病病例的90%。危险因素有家族史、妊娠期妊娠糖尿病、糖耐量受损、缺乏运动和超重。 一些种族群体患2型糖尿病的风险较高，其中包括非裔美国人、西班牙裔人和拉丁美洲人以及土著美国人。 症状与1型糖尿病相似，但有些患者血糖水平达到危险水平后可能没有症状。

治疗2型糖尿病包括饮食改变，增加体力活动，血糖监测，口服药物或胰岛素注射。高血压与糖尿病的关系

研究发现，3名1型糖尿病患者中至少有1人患有高血压。当高血压和糖尿病并存时，一种疾病的影响往往会使另一种疾病恶化。这是致命的组合。

糖尿病有三种可能增加血压的东西：

降低血管的伸展能力

增加体内液体的量

改变身体管理胰岛素的方式

高血压和糖尿病通常并存，因为他们有相似的危险因素，包括超重、不健康的饮食和过着不活跃的生活方式。

二.风险因素

高血压和糖尿病的结合可能是致命的，它们一起增加心脏病发作或中风的风险。这两种情况都会增加肾脏疾病的风险和眼睛血管的问题，从而导致失明。

吸烟增加患糖尿病和高血压的风险。

控制糖尿病不是高血压的唯一危险因素。除了糖尿病以外，如果存在其他危险因素，心脏病发作或中风的几率也会成倍增加。

这些措施包括：

有心脏病家族史

强调有高脂肪或高钠饮食的不活跃的先进的年龄

超重

吸烟

过度饮酒

低水平的钾或维生素D

患有另一种慢性疾病，如睡眠呼吸暂停、肾脏疾病或炎症性关节炎糖尿病患者应该尽量减少这些风险，例如，选择健康的生活方式。

三.预防

生活方式因素是降低高血压风险和保持正常水平的最佳途径。大量证据表明，控制糖尿病患者的血压可以降低并发症的风险。

在英国的一个研究（英国）1148人多年与糖尿病。血压控制良好的参与者与糖尿病、高血压或两者有关的并发症的死亡风险显著降低。

减肥

即使减去少量的体重也能降低血压。国家心肺和血液研究所（NHLBI）指出，减肥10磅，可以降低血压。

活动

患有高血压和糖尿病的人每周至少要五天活动，每天至少30分钟。规律的活动可以降低血压并提供许多其他的健康益处。

健康的饮食选择

糖尿病患者应该密切监测他们的饮食以维持血糖水平。他们还应该限制烹饪中的盐量，避免在食物中加盐以帮助维持血压。

适量饮酒

减少酒精消耗有助于控制高血压。摄入过多的酒精会导致血压升高。减少大量饮酒和建议的酒精量可以降低患高血压的风险。根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所的研究，妇女一天不应饮酒超过3杯，或每周饮酒量超过7杯。男性不应每天饮酒超过4杯，每周不超过14杯。

不吸烟

香烟中的尼古丁能提高血压和心率。它还增加了心脏的压力，增加了心脏病发作和中风的风险。

患有糖尿病的吸烟者患严重并发症的风险较高，包括：

心脏或肾脏疾病视网膜病，一种可能导致失明的眼病。腿部和足部血液流动不良，可能导致感染甚至截肢。周围神经病变，手臂和腿部的神经痛，吸烟的人应该尽力停止吸烟。

药物治疗

如果生活方式改变，如果糖尿病患者的血压持续保持在140/90以上，建议服用降压药。

大多数高血压患者在以后的生活中需要继续服用降压药。

唯一的例外是，由于生活方式的改变，血压很好地控制了一段时间，例如体重减轻，持续活跃，或酒精消耗量显著减少。